반응형 극단적사고1 2분법보다는 3분법 Yes - No, 좋다 - 나쁘다 처럼 좋지 않을 경우 자동으로 나쁜 선택지만 남는 것처럼 생각될 때가 있다.근데 좋지 않다 == 나쁘다 는 아니더라.좋지도 않지만 나쁘지도 않은 중간의 것은 항상 존재했다. 당연히 알고 있다고 생각하지만 어떤 상황에 닥쳤을때 반대의 극단적인 것을 내 감정이라고 인식할 때가 있더라. 어떤 치우친 감정이 들때마다 가운데의 감정이 있다는것을 상기하는 것 만으로도 감정이 조금은 다스려지는 것 같다. 나의 편이 아닌 사람이 꼭 적은 아니더라.나의 편도 적도 아닌 사람이 존재하고 그것을 인정하니 선택지가 많아지더라. 이게 익숙해지면 5분법, 그 이상으로 분류하면 조금 더 세세하게 나를 컨트롤 할 수 있을 것 같다. 2025. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
